Er mwyn bod yn berchen ar ein lles, mae angen dealltwriaeth integredig sy'n seiliedig ar wyddoniaeth arnom. Dim ond trwy fod yn berchen ar ein lles y gallwn adeiladu dyfodol iach.
Mae'r modiwl hwn yn rhannu'r hyn y mae'n ei olygu i fod yn iach, gydag arferion a all eich helpu i feithrin eich lles eich hun

Yn berchen ar eich lles



Trosolwg
Trwy archwiliad o 'wyddoniaeth galed' byddwch yn darganfod ac yn dysgu beth mae'n ei olygu i fod yn iach. Byddwch yn dysgu arferion a all eich helpu i feithrin eich lles eich hun ar unwaith. Trwy fyfyrio ar beth yw llesiant a sut y gallwn weithio tuag at agwedd fwy cynaliadwy tuag at eich lles eich hun byddwch yn dod i ddysgu dealltwriaeth integredig o sut rydym yn gweithio a dod yn arbenigwr ar eich lles eich hun. Byddwch yn dod i gydnabod lles cynaliadwy trwy,
cysylltu â ni'n hunain
cysylltu ag eraill, a
cysylltu â natur.
Beth fydda i'n ei ddysgu?
Ewch â'ch Dysgu Ymhellach
Bydd y modiwl hwn yn eich galluogi i archwilio'r cwestiwn hanfodol, Sut allwn ni fod yn berchen ar agwedd gynaliadwy tuag at les a'i chyflawni?
Dyluniwyd y modiwl hwn fel y cam cyntaf mewn proses bedair rhan o Ddeall - Archwilio - Gwireddu - Myfyrio.
Mae Cam Dau, Archwilio (Ar gael yn gynnar yng Ngwanwyn 2021), yn rhoi cyfle ymarferol i ddysgu mwy am les cynaliadwy
Wrth gwblhau'r Modiwl hwn byddwch yn cael mynediad at ystod o adnoddau Dewisol a modiwlau bach sy'n darparu cyfleoedd ychwanegol i fynd yn ddyfnach i'r cynnwys a gwmpesir yn y Modiwl.
Maes llafur

Beth yw eich diffiniad personol o lesiant?
Ymddygiad, Arferion, Straen a Chi
Deall llesiant o ddull ecosystem - Pam Somatics?
Ei roi ar waith
Ewch â hi ymhellach
Mynd yn ddyfnach - modiwlau bach dewisol

Dewisol
Mae Shaun Brooking yn wyddonydd chwaraeon cymwys sydd â gradd anrhydedd mewn perfformiad dynol, gan arbenigo mewn corff cyfan, agwedd person cyfan tuag at iechyd a lles. Gan dynnu ar 12 mlynedd o wybodaeth a phrofiad mewn hyfforddi symudiadau, adsefydlu anafiadau a dysgu corfforedig, mae ei athroniaeth yn dal y gallwn wneud newidiadau i ni ein hunain a'n cyrff er gwell, ar unrhyw gam o'n bywydau.


Pencampwyr
Geoff Cresswell ,. Yn s rhaglen lwyddiannus Cyfarwyddwr Introteach / Cyfle Dysgu, sy'n canolbwyntio ar les arweinwyr ysgolion, mae Geoff wedi'i ysgogi'n fawr gan y syniad o ddefnyddio ei wybodaeth a'i brofiad o reoli newid yn llwyddiannus i arfogi a chefnogi'r genhedlaeth bresennol a'r genhedlaeth nesaf o arweinwyr ysgol. , ac yn ei dro, gwneud gwahaniaeth sylweddol i fywydau disgyblion, staff a'r gymuned o amgylch ysgol.

Mae Nanna Ryder yn athrawes gynradd a drodd yn ddarlithydd prifysgol, roedd Nanna yn arwyddocaol iawn yn y gwaith gyda'r Cwricwlwm yn natblygiad Cymru, gyda'i gwaith gydag AOLE dros Iechyd a Lles a'r camau dilyniant.

Ar ôl cwblhau'r Modiwl hwn byddwch yn cael mynediad at ystod o fodiwlau bach ac adnoddau dewisol gan gynnwys:
Rhyddhad Straen Somatic
Mae'r dewisol hwn yn eich galluogi i gael mynediad at arferion y gellir eu defnyddio yn y corff i adeiladu gwytnwch ac ail-osod straen.
Beth sy'n sail i'r meddylfryd ar gyfer yr AoLE dros Iechyd a Lles ar gyfer Cwricwlwm Cymru - gan Nanna Ryder
Mae'r dewisol hwn yn archwilio pwrpas a phroses yr AOLE Iechyd a Lles fel rhan o ddatblygiad a defnydd Cwricwlwm newydd Cymru.
Lles ar waith
Mae'r dewisol hwn yn eich galluogi i ymgysylltu ag arferion i wella'ch dull o reoli eich lles a helpu eraill i reoli eu lles hwy.
Mynd ar drywydd hapusrwydd: Beth ydyn ni'n ei olygu wrth lesiant i ddysgwyr ifanc? - gan Carys Jennings
Archwiliad o les fel rhan o ddull bwriadol o ymarfer ystafell ddosbarth.
Lles: Theori ac Ymarfer - gan Geoff Cresswell.
Mae'r dewisol hwn yn eich herio i fynd â'ch dealltwriaeth o les ymhellach. Mae Geoff yn eich gwahodd i ymgysylltu â theori ac ymarfer llesiant i ddatblygu dealltwriaeth ddyfnach. Mae hefyd yn eich cyflwyno i ddull APPLE.
"Rwyf wedi caffael technegau i ganoli fy hun a thawelu fy hun yr wyf yn siŵr y byddaf yn eu defnyddio."

"Rwyf wedi ennill dealltwriaeth o sut y gall fy nghorff ymateb i bethau mewn rhai ffyrdd."
"Llawer o syniadau y gallaf nawr eu defnyddio yn fy ngwaith beunyddiol."
"Oedwch a gwybod pryd mae straen yn fy ngwneud i'n sâl."