Er mwyn bod yn berchen ar ein lles, mae angen dealltwriaeth integredig sy'n seiliedig ar wyddoniaeth arnom. Dim ond trwy fod yn berchen ar ein lles y gallwn adeiladu dyfodol iach.

Mae'r modiwl hwn yn rhannu'r hyn y mae'n ei olygu i fod yn iach, gydag arferion a all eich helpu i feithrin eich lles eich hun

02_04.png

Yn berchen ar eich lles

05_06.png
04_42_edited.png
11-03.png

Trosolwg

Trwy archwiliad o 'wyddoniaeth galed' byddwch yn darganfod ac yn dysgu beth mae'n ei olygu i fod yn iach. Byddwch yn dysgu arferion a all eich helpu i feithrin eich lles eich hun ar unwaith. Trwy fyfyrio ar beth yw llesiant a sut y gallwn weithio tuag at agwedd fwy cynaliadwy tuag at eich lles eich hun byddwch yn dod i ddysgu dealltwriaeth integredig o sut rydym yn gweithio a dod yn arbenigwr ar eich lles eich hun. Byddwch yn dod i gydnabod lles cynaliadwy trwy,

cysylltu â ni'n hunain

cysylltu ag eraill, a

cysylltu â natur.

Beth fydda i'n ei ddysgu?

Ewch â'ch Dysgu Ymhellach

Bydd y modiwl hwn yn eich galluogi i archwilio'r cwestiwn hanfodol, Sut allwn ni fod yn berchen ar agwedd gynaliadwy tuag at les a'i chyflawni?

Dyluniwyd y modiwl hwn fel y cam cyntaf mewn proses bedair rhan o Ddeall - Archwilio - Gwireddu - Myfyrio.

Mae Cam Dau, Archwilio (Ar gael yn gynnar yng Ngwanwyn 2021), yn rhoi cyfle ymarferol i ddysgu mwy am les cynaliadwy

Wrth gwblhau'r Modiwl hwn byddwch yn cael mynediad at ystod o adnoddau Dewisol a modiwlau bach sy'n darparu cyfleoedd ychwanegol i fynd yn ddyfnach i'r cynnwys a gwmpesir yn y Modiwl.

Maes llafur

11-03.png
  1. Beth yw eich diffiniad personol o lesiant?

  2. Ymddygiad, Arferion, Straen a Chi

  3. Deall llesiant o ddull ecosystem - Pam Somatics?

  4. Ei roi ar waith

  5. Ewch â hi ymhellach

  6. Mynd yn ddyfnach - modiwlau bach dewisol

11-03.png

Dewisol

Mae Shaun Brooking yn wyddonydd chwaraeon cymwys sydd â gradd anrhydedd mewn perfformiad dynol, gan arbenigo mewn corff cyfan, agwedd person cyfan tuag at iechyd a lles. Gan dynnu ar 12 mlynedd o wybodaeth a phrofiad mewn hyfforddi symudiadau, adsefydlu anafiadau a dysgu corfforedig, mae ei athroniaeth yn dal y gallwn wneud newidiadau i ni ein hunain a'n cyrff er gwell, ar unrhyw gam o'n bywydau.

04_27.png
11-03.png

Pencampwyr

Geoff Cresswell ,. Yn s rhaglen lwyddiannus Cyfarwyddwr Introteach / Cyfle Dysgu, sy'n canolbwyntio ar les arweinwyr ysgolion, mae Geoff wedi'i ysgogi'n fawr gan y syniad o ddefnyddio ei wybodaeth a'i brofiad o reoli newid yn llwyddiannus i arfogi a chefnogi'r genhedlaeth bresennol a'r genhedlaeth nesaf o arweinwyr ysgol. , ac yn ei dro, gwneud gwahaniaeth sylweddol i fywydau disgyblion, staff a'r gymuned o amgylch ysgol.

04_34.png

Mae Nanna Ryder yn athrawes gynradd a drodd yn ddarlithydd prifysgol, roedd Nanna yn arwyddocaol iawn yn y gwaith gyda'r Cwricwlwm yn natblygiad Cymru, gyda'i gwaith gydag AOLE dros Iechyd a Lles a'r camau dilyniant.

04_30.png

Ar ôl cwblhau'r Modiwl hwn byddwch yn cael mynediad at ystod o fodiwlau bach ac adnoddau dewisol gan gynnwys:

Rhyddhad Straen Somatic

Mae'r dewisol hwn yn eich galluogi i gael mynediad at arferion y gellir eu defnyddio yn y corff i adeiladu gwytnwch ac ail-osod straen.

Beth sy'n sail i'r meddylfryd ar gyfer yr AoLE dros Iechyd a Lles ar gyfer Cwricwlwm Cymru - gan Nanna Ryder

Mae'r dewisol hwn yn archwilio pwrpas a phroses yr AOLE Iechyd a Lles fel rhan o ddatblygiad a defnydd Cwricwlwm newydd Cymru.

Lles ar waith

Mae'r dewisol hwn yn eich galluogi i ymgysylltu ag arferion i wella'ch dull o reoli eich lles a helpu eraill i reoli eu lles hwy.

Mynd ar drywydd hapusrwydd: Beth ydyn ni'n ei olygu wrth lesiant i ddysgwyr ifanc? - gan Carys Jennings

Archwiliad o les fel rhan o ddull bwriadol o ymarfer ystafell ddosbarth.

Lles: Theori ac Ymarfer - gan Geoff Cresswell.

Mae'r dewisol hwn yn eich herio i fynd â'ch dealltwriaeth o les ymhellach. Mae Geoff yn eich gwahodd i ymgysylltu â theori ac ymarfer llesiant i ddatblygu dealltwriaeth ddyfnach. Mae hefyd yn eich cyflwyno i ddull APPLE.

"Rwyf wedi caffael technegau i ganoli fy hun a thawelu fy hun yr wyf yn siŵr y byddaf yn eu defnyddio."

05_06.png

"Rwyf wedi ennill dealltwriaeth o sut y gall fy nghorff ymateb i bethau mewn rhai ffyrdd."

"Llawer o syniadau y gallaf nawr eu defnyddio yn fy ngwaith beunyddiol."

"Oedwch a gwybod pryd mae straen yn fy ngwneud i'n sâl."